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Ensayo - Depresión y baja autoestima en la adolescencia

Depresión y baja autoestima en la adolescencia

INTRODUCCIÓN.
“La mente es la raíz de la libertad.” Actualmente vivimos en tiempos en donde cada ser humano es completamente libre de hacer cualquier actividad y de realizar cualquier acción, siempre y cuando no agreda o lastime a los demás. Estamos inmersos en el mar del desarrollo tecnológico y muchas veces nos concentramos en nuestros propios fines que olvidamos el proyecto más importante en nuestra vida. Ayudar al prójimo en lo que nos sea posible y estar ahí, preparados para tenderle la mano cuando caiga.
Muchas veces no somos conscientes de los problemas que puede estar pasando la persona de al lado, del porque su mirada se ha tornado opaca, o del ya no sonríe más, vivimos tan afanados en las preocupaciones del día siguiente que no podemos poner en pausa nuestro mundo para ver con nuestros propios ojos lo que verdaderamente está pasando en nuestro país, estado o nación. Señoritas quitándose la vida por su falta de amor hacia sí misma…

5 consejos para despejar tu mente y comenzar a escribir


Uno de los problemas más conocidos con el que nos enfrentamos al comenzar algún texto es el llamado “bloqueo del escritor”. Para reconocerlo sólo hace falta darnos cuenta que dentro de nosotros se encuentra un pequeño genio maligno (peor que el que menciona Descartes en sus meditaciones) que esconde de nosotros todas las ideas y palabras que necesitamos para expresarnos y, en su lugar, deja una gran cantidad de incertidumbre e indecisión que no nos permite escribir más allá de un párrafo sin destrozar la hoja en la que estamos escribiendo, ya sea de manera virtual, al apretar la pequeña cruz en nuestro procesador de textos, o de manera física, al arrancarla de nuestro cuaderno y tirarla.
Es por eso que aquí te traemos 5 formas para despejar tu mente de ese genio maligno y comenzar a escribir. Toma en cuenta que estas recomendaciones pueden ser alteradas totalmente para adecuarlas a tu contexto, así que, si algo no se ajusta totalmente, siéntete libre de alterarlo.

1. Escribe sin importar la calidad del texto


Para poner a trabar esas neuronas y guiarlas por el camino que buscas (aunque tal vez aún no sepas cuál sea) te recomendamos escribir sin importar la calidad. El propósito de este ejercicio es como el calentamiento para un deportista, si bien no es la obra ganadora de premios literarios que esperas, sí es el principio de ésta.
Tal vez sientas algo de frustración al principio, ya que no tendrás las mejores ideas, pero te garantizamos que poco a poco saldrá algo que te ayudará a encender esa chispa que necesitas y dejará fluir tus ideas.

2. Aléjate de cualquier distracción


Apaga tu teléfono móvil, tu televisión, desconecta el internet, no hagas caso de tus redes sociales, básicamente aléjate de cualquier cosa que pueda entretener tu cerebro en algo más que escribir. Recuerda que el proceso de crear un texto, además de inspiración, también es disciplina y si no la pones en práctica, tu agilidad al escribir puede atrofiarse y cada vez te costará más poder continuar con esa pasión.

3. Visita nuevos lugares


No es necesario gastar tu dinero en boletos de avión ni en habitaciones de hotel para poder visitar lugares nuevos, basta con asistir a un café al que nunca hayas ido, visitar una plaza o parque donde puedas sentarte a escribir o incluso, si te es posible, puedes ir a la playa a inspirarte con las olas del mar.
Si no encuentras un lugar tranquilo y alejado de la gente, aprovecha los lugares concurridos para observar lo que allí sucede, muchas veces esto también nos inspira y ayuda a despejar nuestras ideas.

4. Inspírate en imágenes 


Muchas veces las imágenes nos ayudan a activar nuestra imaginación. Puedes tomar una fotografía, una pintura o cualquier imagen que encuentres para comenzar a crear una historia, piensa en lo que puede estar sucediendo, cómo sucedió y cuál será su desenlace. Esto te ayudará a echar a volar tu creatividad y te será más fácil comenzar a escribir.

5. Lee


Muchas veces el remedio más simple es el indicado, ¿Qué hacer cuando no tienes ideas para escribir?, pues regresar a lo básico: leer. Mientras más leas más ejercitas tu imaginación y, por lo tanto, tu creatividad. Además, incrementas tu vocabulario y recursos literarios, al mismo tiempo que te preparas mejor para comenzar con tu texto.

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